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減肥攻略1:喝水喝到每日建議量
喝水的好處在於可以增加代謝，維持細胞補水，讓肌膚保有彈性。因此想靠不運動減肥最簡單的方法就是「多喝水」。在許多成功案例或是女星分享中也會提到這個妙招。當然也不是喝越多越好！喝水前，得了解一天所需水量，坊間大多會提到約2000-2500cc，營養師表示正確計算方式是每天總水量=每公斤體重30~35毫升，如:體重60公斤，每天總水量為60×30~35=1800~……
11-28 立刻查看
坚持6个减肥技巧，提高燃脂效率，让你的体重暴跌
原创内容，擅自搬运者必究！ 很多减肥的人都会有个疑问，为什么自己减肥的速度比别人慢，明明运动也是运动了，饮食控制也有做到，为什么总会比身边减肥的人速度慢呢？ 很简单，因为别人减肥的方法比你的减肥方法更加优化，有可能是饮食搭配，有可能运动方法不同，还有可能是日常生活中你们保持了不同的兴趣、习惯，所以别人减肥的速度才会比我们快得那么多。 聪明的减肥者，知道……
11-09 立刻查看