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男女标准体重自测

自我诊断法 女子标准体重 男子标准体重           儿童标准体重 BMI 法  体重指数 =  体重(公斤) 除 身高(米)的平方    kg/m2     正常体重 : 体重指数 = 18 – 25 超重           : 体重指数 = 25 – 30 轻度肥胖 : 体重指……

网友揭秘减重18斤的减肥方法

Jill身高1.62米,体重120斤。不是很胖,但是属于微胖组。为了追求苗条的身材和美丽,她决定减肥。两个月后,她终于瘦了18斤,现在体重只有102斤。她说以后的生活会继续减肥,希望体重能低于100斤。 吉尔具体的减肥方式: 1.控制主食的摄入状况 不要吃白米白面等主食。早餐以杂粮为主食,午餐以土豆为主食,晚餐以限量主食。 推荐早餐主食:全麦面包、燕麦片、蒸……

分享5个减肥妙招,保持减肥动力,有效提高燃脂速度

原创内容,擅自搬运者必究! 为什么你减肥总是容易失败?可能缺乏足够的动力,可能选错了方法,导致体重反弹! 而生活中的一些细节,可能会影响减肥速度,影响减肥的成败! 怎么才能保持足够的减肥动力,有效提高减肥速度呢? 分享几个另类的减肥损招妙招,学会了,身材会快速瘦下来! 1、买一件小一号、心仪、昂贵的衣服挂在衣帽间 很多人减肥会失败,是因为没有足够的动力……