• 欢迎访问小迪刮油瘦身汤网站

曝四个减肚子神奇秘方 甩掉小肚腩

SG瘦身 wpadmin 3个月前 (04-07) 16次浏览 0个评论

【导读】:不得了啦,以下四个减肥秘方可是减肚子的一剂良药,如果你错过了,可别怪别人一直嘲笑你“大肚子”哦!

第一招:“缩肚功”

许多好莱坞都靠“缩肚功”来成就完美小蛮腰,有西班牙女神之称佩内洛普克鲁兹就是缩肚功的狂热爱好者。

所谓缩肚功,就是你无论站着坐着跑着跳着,你都紧紧地把你的肚子用力绷住。调整呼吸,采用吸气缩肚,呼气放松的出气方式,你会发现就算呼气时肚子都没有大松垮。坚持一周就能见效!

第二招:似起非起

什么是似起非起呢?就是当你躺着的时候,你要做起来,当全身只有作为支撑点的时候就停住,并且来回重复几次,就是似起非起,注意不需要你躺下再起来,只要来回晃悠就可以,它能很好的强韧你的腹部肌肉,直接瘦掉小腹上头的肥肉。

第三招:坐抬腿

这个动作非常适合OL们,当你敲击键盘整理文件的时候,将你的屁股挪出一半坐在凳子上,然后大腿紧紧夹住,笔直地向前伸,越往上提腹部就越酸痛有没有?越酸痛就越有效哦。

第四招:懒人按摩大法

最夯的来了!躺在床上,以肚脐为中心,用手掌绕着肚脐在腹部上顺时针打圈,要以按压的方式。如果能抹点复方精油或者瘦腹霜,效果会更好,并且要用四指抓你腹部上的小赘肉。只要坚持一周,迷人腹部就能突现!


小迪瘦身汤网站 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨 转载请注明原文链接:曝四个减肚子神奇秘方 甩掉小肚腩
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址