現今社會為了追求體態美，除了多定期做運動，也開始進行「生酮飲食」。聲稱適合生酮飲食人士的甜點店和餐廳成行成市，而且不少名人也愛在網上分享他們的生酮飲食食譜，生酮飲食究竟如何幫助減肥，令人如此趨之若鶩呢？今天我們就聊一聊什麼是「生酮飲食」。
平時我們不斷進食的情況下我們的身體依靠葡萄糖作為能量來時用的，當我們吃的比較多的時候，那我們的葡萄糖就會變成脂肪儲存在體……继续阅读 »
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6个月前 (12-11) 378浏览 0评论
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一直都胖嘟嘟的陳太太，都是我們婦女團中的談論對象，直到上次我們的聚會，突然像變了一個人一樣瘦了很多，這讓我們很多太太都歎為觀止，大家的目光都在她一個身上，這是我上週親眼所見的事情
大家都懷疑她是不是做了手術，本來就是一直都是胖得十分明顯的，都是我們當中的體重擔當，一直都說要減肥，到處嘗試各種減肥方法，甚至都送過進去醫院了，我們都說她不要再減了，又浪費錢又傷……继续阅读 »
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7个月前 (10-25) 343浏览 0评论
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身材纖瘦苗條才能夠彰顯出一個人的氣質，如果自己的身材比較臃腫，就會讓自己看起來無精打采，工作學習的過程當中會錯失很多額外的機遇。所以大家如果覺得自己的體重過於肥胖，難以達到理想的狀態，就可以服用小迪刮油湯來幫助減肥瘦身，和其他的減肥產品相比，這種產品沒有刺激感，但是對於腸道的消化吸收能力是很強的。小迪刮油湯減肥是真的嗎？
小迪刮油湯減肥是真的嗎 小迪刮油湯怎……继续阅读 »
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8个月前 (10-20) 368浏览 0评论
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小迪父親刮油湯.瘦身以外，還有更多驚人好處?
該粉末含有充足強大的原始馴養菌群、果蔬營養及豐富的美顏因子，不僅可以強力瘦身，喝足40天以上，身體還可以發生3大好處：
第一：清腸排毒。清除宿便，有助於恢復身體菌群平衡，排腸毒、血毒，痘痘消了，便秘通了，口臭沒；
第二：疏通三瘀。通氣瘀、濕瘀、血瘀。對面部色斑，乳腺堵塞，痛經等一些列婦科問題起到顯著改善的作用；……继续阅读 »
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8个月前 (10-20) 342浏览 0评论
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網絡主播大胃王”小迪“（1頓飯可以吃普通人6頓飯的量），嚴重肥胖體重一度高達197斤！就是這樣一個大胖子僅僅100天竟然瘦了100斤！平均每天瘦掉1斤，讓她迅速成為胖友們追捧的女神。
為了賺錢，本就能吃的小迪每次在鏡頭前更是賣力的吃，一年下來，粉絲多了，錢也賺了不少，然而體重卻暴漲至197斤。這時候家裏人說什麽都不讓她做”……继续阅读 »
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8个月前 (10-19) 331浏览 0评论
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網絡主播大胃王”小迪“（1頓飯可以吃普通人6頓飯的量），嚴重肥胖體重一度高達197斤！就是這樣一個大胖子僅僅100天竟然瘦了100斤！平均每天瘦掉1斤，讓她迅速成為胖友們追捧的女神。
為了賺錢，本就能吃的小迪每次在鏡頭前更是賣力的吃，一年下來，粉絲多了，錢也賺了不少，然而體重卻暴漲至197斤。這時候家裏人說什麽都不讓她做”……继续阅读 »
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8个月前 (10-19) 312浏览 0评论
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網絡主播大胃王”小迪“（1頓飯可以吃普通人6頓飯的量），嚴重肥胖體重一度高達197斤！就是這樣一個大胖子僅僅100天竟然瘦了100斤！平均每天瘦掉1斤，讓她迅速成為胖友們追捧的女神。
為了賺錢，本就能吃的小迪每次在鏡頭前更是賣力的吃，一年下來，粉絲多了，錢也賺了不少，然而體重卻暴漲至197斤。這時候家裏人說什麽都不讓她做”……继续阅读 »
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8个月前 (10-19) 311浏览 0评论
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怎样的减肥方法最快最有效
按时吃早餐。想要减肥，首先要注意早餐，因为晚上睡觉的时候，新陈代谢会比较低。如果每天都能按时吃早餐，那么从早上开始身体的新陈代谢就会加快，可以更好的消耗身体脂肪。不吃早餐，只能等午饭来提高新陈代谢。即使平时比较懒，每天也要好好吃早餐，这样更有利于减肥。
饮食应该合理。对于减肥来说，一日三餐定时吃是非常重要的，每天饮食合理，可以更快的……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 243浏览 0评论
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动作一：
双手叉腰站立，一条腿不动，另一条腿往后绕它点地，再往前绕点地。左右交替，每一边做15次。
动作二：
躺在垫子上，双腿与上身保持90度姿势，先将左腿交叉在又右腿上，再换右腿交叉在左腿上，做15次。
动作三：
双腿分开两个肩宽，踮脚尖，双臂平直抬起，双手交叉，做半蹲。注意全过程不能落脚掌。做15次。
动作四：
侧躺，双手如图撑地，一条腿绕到另一条腿的前……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 189浏览 0评论
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那什么是顽固性脂肪呢?
顽固性脂肪在生理层面和其他脂肪有很大的不同。它们对胰岛素敏感度更低、血流量更少，比内脏脂肪和肌内脂肪更不容易燃烧。顽固脂肪主要是因为长期处于过度疲劳状态，缺乏运动，睡眠不足，身心紧张等，以至于脂肪组织对肾上腺素的刺激不敏感，慢慢的人体新陈代谢下降，脂肪难以燃烧，减肥就变难了。顽固性脂肪对于男性来讲，多存在于腰腹部。对于女性来说，多存在……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 198浏览 0评论
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7天快速减肥不反弹 吃走脂肪7天瘦10斤
周一：
早餐：一杯酸奶，2片全麦面包片，可以再吃10颗葡萄干;
午餐：芹菜米粥，可以放适量的大米与小米混合在一起，这样更利于营养全面;
晚餐：一份生菜沙拉，红豆瘦肉汤，晚餐一定要注意控制食量。
周二：
早餐：一杯豆浆，两片全麦面包片，一个清水煮鸡蛋;
午餐：红薯糙米粥，不可以吃太多，七八分饱即可；
晚餐：一碗水煮菜，……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 198浏览 0评论
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十种刮油食物越吃越瘦
其实刮油的食物就是低热量的食物，味道都不会太好，而且也是需要长期的坚持吃，一般的刮油除了将大量的油脂排出之后，其实还有一个共同点那就是纤维素都是很丰富的，可以多吃的。
1、玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，
2、鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 183浏览 0评论
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这些食物特别刮油，吃多也不怕胖
第一种：芹菜
如果长期有便秘的困扰，自己也是比较容易上火的体质，吃点芹菜是可以改善这些问题的，而且芹菜的热量非常低，需要减肥的人就可以经常吃芹菜，这种蔬菜刮油效果非常好，吃多了也不胖长肉。
第二种：玉米
玉米的热量也非常低，这种可以拿来当主食，也可以水煮之后当作两餐之间的零食。虽然玉米也有不少的淀粉，但是消化的时……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 178浏览 0评论
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我们发现对于产后的女性朋友们来讲，基本上都会出现肥胖的现象，尤其是在肚子部位，很容易出现赘肉堆积的情况，如果在肚子上堆积了比较多的赘肉的时候，对于形象与健康均造成了很大的影响，那么产后三年肚子赘肉怎么减呢？
产后三年肚子赘肉怎么减
产后三年肚子赘肉可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以通过运动的方法来进行改善。抽脂手术需要在肚皮部位做一个比较小的切口，然后……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 193浏览 0评论
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大腿粗及肚子太胖是胖友群体当中比较常见的体型，这也是因为这两个部位最易出现脂肪的堆积，也最难减掉脂肪的部位。下面我们就来介绍一下大腿粗和肚子胖的原因都有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
大腿粗和肚子胖的原因：
1热量摄入过多爱吃高糖高油高盐的食物，每顿都吃到很饱，以及那些嘴巴闲不下来的人，最容易因热量摄入过多而发胖。这种上身胖，还多发于30岁……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 225浏览 0评论
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黄瓜真的可以减肥吗？
低热量，高饱腹感
首先，黄瓜的热量真的很低。通过脂玫乐APP软件查知：100g黄瓜的热量只有16kcal，而100g香蕉的热量是93kcal，可见黄瓜比香蕉这种高糖分水果热量更低更利于减肥。
而且黄瓜水分含量高，饱腹感强，利于给人体补充水分，特别是对那些不爱喝水的胖友来说，减肥期间吃黄瓜利于体内废物排出。
可抑制糖类物质转化为脂肪
现代……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 173浏览 0评论
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快速减肥的最佳方法
阶梯式好过溜溜球式
很多人羡慕「三个月减重六十公斤」的快速减重。但却忽略「怎么瘦下来，将来就可能怎么胖回去!」，这就叫「溜溜球效应」，如果放任让身体一直重复玩溜溜球游戏，来回坐云霄飞车，「减重会一次比一次困难，因为脂肪细胞越来越顽固。」。根据调查显示：减重后一年内，如果使用非专业方式减重后，约有80%的人会复胖，即便咨询专业医师和营养师减……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 180浏览 0评论
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一、生姜减肥法3天瘦10斤
生姜减肥是真的吗？答案是真的。那么你知道要这么使用生姜就减肥呢？
其实大家都知道生姜含有精油和姜辣，可以充分的提高卡里路的消耗量，可以提高新陈代谢，快速燃烧我们体内的脂肪，所以每天吃10克的生姜可以消耗我们的卡路里的消耗量。
其实大家不知道吃生姜可以促进我们的血液循环和让我们新陈代谢保持活跃的状态，提高我们的脂肪燃烧率。那么你是很……继续阅读 »
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1年前 (2022-04-08) 183浏览 0评论
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